№ 51 – ТРИТЕ СОМАТОТИПА ТЯЛО – ЕКТОМОРФ, МЕЗОМОРФ, И ЕНДОМОРФ

Дами и господа, това което виждаме на снимката са трите основни типа тяло към, които графи попадат голяма част от световното население. В тази статия ще обърнем внимание на всеки тип по отделно и ще видим дали има такова нещо като комбинация от два ,че дори и от трите...

№ 50 – КОСТНАТА СТРУКТУРА – МИТ ЛИ Е ШИРОКИЯТ КОКЪЛ ?

Има ли такова нещо като широк кокъл? Противно на твърденията на много необразовани специалисти – ДА, има.Погледнете снимката на статията внимателно. Вижте тазобедрената кост на скелетите, и червената линия ,която съм пуснал от началото на една кост до другата. Вторият...

№ 49 – КОЛКО СТРИКТНИ ТРЯБВА ДА БЪДЕМ, ЗА ДА ПОСТИГНЕМ УСПЕХ?

Много , много, много важна тема! Темата за стриктността…тема, която тормози абсолютно всеки един човек който започне да се занимава с фитнес, при това  го тормози доста сериозно…и да ви кажа, има за какво.За да мога да дам отговор на този въпрос, първо...

№ 48 – КАК СЪДИИТЕ СЪДЯТ НА ЕДНО СЪСТЕЗАНИЕ КОЙ Е ПО-ДОБРИЯТ КУЛТУРИСТ?

Въпрос, който ми е задаван не един път. Културизмът е странен спорт – не е толкова очевиден, колкото е футболът, или конните надбягвания, например. При футбола победата е очевидна, дори от публиката – с просто око се вижда кой е вкарал повече голове, от което се...
№ 47 – ТРЕНИРАТЕ ЛИ ПРЕКАЛЕНО ЗДРАВО (ПРЕТРЕНИРАТЕ ЛИ) ?

№ 47 – ТРЕНИРАТЕ ЛИ ПРЕКАЛЕНО ЗДРАВО (ПРЕТРЕНИРАТЕ ЛИ) ?

О, да…претренирането. Нещо за, което се замислят толкова малко трениращи… Има ли такова нещо като прекалено много, що се стига до тренировките ни?Естествено ,че има. Претренирането е проблем с ,който се сблъскват почти всички трениращи, дори без да...
№ 46 – ЗАЩО НЕ ТРЯБВА ДА СЕ МЕРИТЕ ЧЕСТО НА КАНТАРА ?

№ 46 – ЗАЩО НЕ ТРЯБВА ДА СЕ МЕРИТЕ ЧЕСТО НА КАНТАРА ?

Кантара е един уникален уред, чрез който можем да проследим нашия прогрес  – колко килограма сме покачили  или свалили…не напразно обаче написах МОЖЕМ.Защо МОЖЕМ?Защото кантара показва твърди стойности, като грубо покачени килограми  или свалени такива. Може да...