№ 63 – КОВИД 19? ТРЕНИРОВКИ ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯ

№ 63 – КОВИД 19? ТРЕНИРОВКИ ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯ

Стига да имате достатъчно храна (без значение от какъв източник) – винаги можете да се поддържате във форма и да спортувате. Ако се стигне до положение като някои райони от третия свят – да няма достъп до храна с дни, ако ще и със седмици, тогава наистина неща като здравословно хранене и спорт не трябва да ви интересуват.
Причината, поради която пиша тази статия, е че през последните 2 години светът ни се промени. Говоря за корона вируса и кризата, която предизвика той. За първи път от Втората световна война виждаме такава мощна криза, която да обхване целия свят – лично с очите си видях празни рафтове по магазини дори в Англия, където прекарах първия локдаун. Това за първи път наруши обичайния ми цикъл на работа-пазар-здравословно хранене-тренировки. Всички фитнес зали бяха затворени – нещо нечувано , невиждано и напълно неочаквано до този момент, и много видове храна в магазините липсваха напълно поради паникьосаното високо потребление. Същата ситуация можем да видим все още по много места по света. Това положение ме накара да се замисля как тази индустрия ще се измени в бъдеще и как ще ни афектира всичко това.
Първо да започна с това, че мнението ми за корона вируса го знаете. Не един път съм твърдял, че има прекалено много доказателства и индикации, за този който иска да ги намери, че вирусът е разработен в лаборатория и че е ПАТЕНТОВАН. Това само трябва да ви светне крушката по въпроса. Никоя световна сила не би пропуснала възможността да се възползва от едно такова биологично оръжие. Че съществува вирусът – съществува. Корона вируси обаче са съществували от зората на времето и това, което виждаме сега, е просто една доработка на добрия стар корона вирус, причиняващ настинки. Нито вирусът е прекалено сериозен (както го изкарваха в началото), нито докара края на света след вече 2 годишното си вилнеене, (както го изкарваха в началото) и т.н.. В началото ни убеждаваха, че ако си боднеш една игла – всичко приключва. Бодне ли се цялото човечество, се връщаме обратно към живота си. Убеждаваха ни, че ваксините са 100% напълно безопасни и че, който се боцне един път, се освобождава от абсолютно всички задължения, свързани с вируса. Той е защитен, може да пътува свободно  и въобще отново да води нормален живот,вън от тази апокалиптична медицинска матрица. Какво се оказа по-късно? Десетки хиляди хора мъртви от ваксини само в Европа (По официален доклад на Европейската комисия за лекарства), 100% от населението на цели държави е набоцкано по 3-4 пъти и все още там вилнеят пълни локдауни, ‘‘нови варианти‘‘ на вируса, вирусът се предава безконтролно въпреки 100%-овата неколкократна ваксинация, и хората умират все още от ваксините, които доказано причиняват тромбози и какво ли още не. В тези държави не може да се пътува свободно, в тях все още има сериозни локдауни и хората в тях все още трябва да си правят скъпо струващи ПСР тестове, когато излизат от дадената държава – нещо което напълно обезсмисля идеята за ваксините. Буквално ваксинираните нямат абсолютно никакви различни права за разлика от ваксинираните – задължени са навсякъде да носят маски, нито са защитени от смърт, разболяване и разнасяне на вируса, нито пък им е позволено да пътуват без ПСР тестове, и т.н. ,  и т.н… В общи линии са се боцкали за нищо, ваксините не работят и локдауните през последните две години са били безсмислени . Осъзнаваме, че две години по-късно се оказва, че цялата ситуация е напълно , ама НАПЪЛНО нелепа – и че това е нищо повече от един план за подчинение на световната икономика на една група от хора. Това, което се случва в момента, е една биологична война, съвсем рационално погледнато. Имайки предвид всички тези факти, добавяме и най-важният – шанса да умреш от ковид е едва някакви си 0,001% (процентите варират според повечето изследователи). При такъв малък шанс не си струва нито човек да се ваксинира, имайки предвид какво има във ваксините, нито пък си струва да се заблуждава въобще и да се напряга за нещо толкова нелепо. Просто, целият случай с ковид ‘‘кризата‘‘ е прекалено нелеп. Има по-голям шанс да умрете от безброй други неща, отколкото от ковид. Сигурно има по-голям шанс да ви блъсне кола навън по улицата, отколкото да умрете от ковид. Това какво значи? Че никога няма да стъпите на пешеходна пътека ли? Не бъдете поредните овце, роби на медицински експерименти , а живейте смело и безстрашно и не психясвайте. Както виждате – това нещо продължава вече 2 години и както виждаме ,нямат намерението да го спират. Обаче това не значи, че нашият здравословен живот трябва да спира, стига да имаме достъп до базови хранителни запаси. Защото здравето си е здраве. Дори да нямате достъп до фитнес, поради постоянните кризи и локдауни, винаги можете да тренирате вкъщи, или на тренировъчна площадка за стрийт фитнес. Вече изразходвахте ЦЕЛИ 2 ГОДИНИ от живота си, за да живеете под страх и стрес, и както виждате сте живи и здрави – ако този вирус беше толкова заразен , лош и лесно предаваем, не мислите ли, че до момента щеше да ви се отрази по някакъв начин? Естествено че щеше. Фактът че сте тук две години след официалното пускане на вируса (в момента на писането на тази статия – 2022),значи че имате имунитет – имунитет по-мощен от всяка една всевъзможна ваксина. Така че, знаейки това,  можете преспокойно да продължите да се грижите за здравето си и физиката си – както казах – можете да спортувате вкъщи, или навън, ако не ви пускат в залите. Това нещо ще продължава, може би, още дълго време, но това не значи че трябва да изоставяте живота си и мечтите си да постигнете добра физика. Пределно ясно е на всеки трезвомислещ човек каква е ситуацията, така че не смятам да се разгръщам още много по нея, защото нещата са очевидни. Само ще ви кажа – каквото и да ви пропагандират по телевизията – това е само мнение на група от хора, за което няма никакво доказателство. Каквито и числа да ви показват по телевизията – за тях също няма доказателство. Представете си, че вие държите някоя от големите медии – по новините може да пуснете каквото си искате. Това правят и хората, които държат медиите – пускат, каквото си искат, или каквото им наредят отгоре – всичко се прави за пари и облаги. Това се нарича пропаганда.
Пиша ви всичко това, защото въпреки очевидните факти, които ви извадих по-горе доказват, че цялата ситуация е пресилена и раздухвана, само и само да се подчини световната икономика на една група от хора, вече втора година настъпват нашите права и се пробват да ни лишат и от най-малките ни свободи – като резултати НЕ ВИЖДАМЕ. Не може до мен магазина за храна и техника да работи и в него да може да се влиза без ваксини, както и в магазините за дрехи – а във фитнес залите да трябват ваксини, сертификати и прочие. Осъзнавате ли каква малоумщина и нелогичност има във всичко това? Това е открита война срещу нашата спортна индустрия. А на война се ходи като на война. Щом те ни атакуват и ние ще ги атакуваме. Иначе ще изгубим позициите си, бизнеса си, здравето си, живота си. Не може да позволяват на нездравословни бизнеси да просперират, а бизнеса и сферите, в които подобряваме здравето си – като спортните и фитнес центрове, да бъдат затваряни и задължавани да изискват сертификати за ваксини. Това е абсолютна глупост , на която никой от горните етажи не може да отговри. Ами щом не може, ние ще държим на нашето, докато не получим логично, подкрепено от факти, рационално мнение и доказателство за цялата тази ситуация – докато ни докажат, че ваксините не са опасни и че работят, и че вирусът реално е опасен и има смисъл да се борим активно срещу него, както и да ни докажат че не е създаден от човек. Но, като гледам, при положение че шефът на Пфайзер не се е ваксинирал, явно знае много добре какво има в тези ваксини. Да не говорим за шефовете на другите компании. Точно шефът на Пфайзер трябваше да е първият който да го направи , но до момента (30 декември 2021) – все още не е. Това говори много.

При това положение аз съм направил своя избор – да водя здравословен начин на живот, който ще подкрепи тялото и ума ми да не се страхувам от една проста настинка и никога да не се ваксинирам.


Все пак изкарах вируса още преди 2 години – през първите няколко месеца на появата му. И познайте – 2 години по-късно имам почти двойно повече от нужните антитела за зелен сертификат. Нищо особено не е този вирус и се вдига много врява за нищо – сами си направете сметката. Опасен е само за една минимална, миниатюрна група от хора (но всеки вирус е опасен за една малка група от хора, така че не трябва да му обръщаме особено внимание заради това, това не го прави по-опасен). Вземете пример от мен и бъдете рационални, мислещи хора. Господ си знае работата, в крайна сметка, и всичко е предречено и обяснено в Библията.

Така, след като ви дадох достатъчно доказателства защо е нелогично да играем по топката на световните фармацевти и политици, при положение че ден след ден се оплитат в собствените си лъжи все по-здраво, и при положение че тази настинка, наречена Ковид, въобще не е толкова опасна, колкото я изкарват, и при положение че няма смисъл да се страхуваме от нея и да ходим да се ваксинираме, поради това че един път прекарали вируса вече имаме анти-тела – можем отново да обърнем внимание на своята физика и здраве и да започнем да спортуваме. Няма нужда да чакаме постоянно залите да отварят след всеки локдаун, нито пък да се притесняваме дали стоките в магазините няма да се изкупят, или пък че няма да имаме достатъчно пари да следваме един кахърен , сносен режим.

Сега ще ви обясня защо.

Ако сте зависими от залите , отсега ви казвам, че локдауните няма да спрат и че ще трябва да си прекъсвате режима и програмата през няколко месеца, в което няма никакъв смисъл. Може да започнете да тренирате вкъщи, или на стрийт фитнес площадка – да записвате прогреса си в тетрадка и всеки път щом залите отворят – да се впускате обратно в тях, всеки път щом затворят – да се връщате обратно към стрийт фитнеса, или към домашните тренировки. За целта трябва да ви се изградят точните тренировки, без значение за кой терен става въпрос, защото ако просто тренираме произволно, без да следим всичко, което правим от-до, няма да прогресираме постоянно. А да прогресираме постоянно е целта на това, което правим. Следователно трябва да следите и обичайните си тренировки в залата през времето, когато няма локдауни и тези извън залата , когато има. Така няма да ви се налага да прекъсвате режима си и да губите форма заради прищявките на една група хора. Този режим мога да ви го изградя лично. И вярвайте ми – режимът вкъщи и на стрийт фитнес площадката въобще няма да е по-лек от това, което правите в залата. Само с тренировки вкъщи може да прогресирате години напред.
Така че факторът с тренировките по време на такива извънредни положения не трябва да ви касае. Може да спортувате навсякъде.

С храната положението е малко по-специфично, но не е страшно. Разберете, че може да има периоди, в които даден тип храна да не ви достига, или да ви хване някоя икономическа криза – но стига да имате достъп дори до най-простата храна като боб, картофи, или леща – можете да направите своята трансформация. А до този тип храна има достъп всеки човек, дори от най-долните класи на обществото, дори по време на война. Ако нямате достъп до тези храни – най-вероятно живеете по времето на някой много сериозен световен катаклизъм, или сте бездомен ,или живеете някъде в Африка, и тогава подобни режими не трябва да ви интересуват. Но щом имате компютър/телефон, или интернет, за да прочетете тази статия – значи имате достатъчно финанси да се храните здравословно с най-базовите храни, така че дори липсата на разнообразие от храни по време на такива кризи , пандемии и т.н. не е извинение, за да спрете да спортувате и да се храните качествено, или поне в някакви граници.

Бобът е завършена храна , в която има всички нужни на тялото въглехидрати, мазнини, протеини , фибри и пр. макронутриенти. Писал съм статия относно финансите и това как може да оцелявате на малък бюджет, с евтини храни. Съветвам ви да я прочетете.

С една тенджера боб можете да захранвате тялото си в продължение на няколко дни с всичко необходимо, за да постигнете една културистка форма на тялото си. Има хора, които тренират изцяло на режими, изградени от подобни зърнени култури като боб, леща и т.н. и фигурите им изглеждат като на професионални културисти. Винаги ще бъда на мнение, че месото, рибата, яйцата и уей протеинът са най-добрите храни за оптимален растеж на мускулите ви, но те не са единственото нещо на тази планета, от което мускулите ви могат да пораснат. Може да развиете една доста здрава, атлетична и релефна физика дори на бюджетови храни като боб и леща, стига разходът на енергия, да ви е пресметнат правилно и режимът ви да е изградени професионално, за което, естествено, съм винаги насреща. Държа  на своето, въпреки всичко, че ако имате месо на разположение, с него ще прогресирате в пъти по-бързо и по-качествено. В месото има завършен протеин и то е в пъти по-подходящо за качване на мускулна маса и изчистване на мазнини. Не е единствената храна за това, но е оптималната. Ако нямате месо на разположение, обаче, това не е извинение да не се пробвате да се храните правилно.

Сами виждате че няма смисъл от извинения , дори по време на подобни апокалиптични сценарии, що се отнася до постигането на едно добре изглеждащо тяло и подобряването на здравето ви.

С един професионален , правилен, добре пресметнат хранителен режим и една добре сглобена тренировъчна програма нито ще имате нужда от достъп до фитнес 24/7, нито пък ще имате нужда от модерни и скъпи фитнес храни, за да прогресирате. В началото на тази ‘‘пандемия‘‘ дори затваряха парковете и хората вкъщи. Сега всички паркове и фитнес площадки са на ваше разположение. В България положението за момента (2022г.) въобще не е тежко – магазините ни са заредени на макс, икономиката се държи, хората са в състояние да си позволят един нормален начин на живот, фитнесите са отворени. Дори по време на ограничения, локдауни и изискване на ваксинационни сертификати – тук е, може би, една от най-благоприятните среди за тренировки, защото в общи линии имаме всичко, от което се нуждаем. Подобни обстоятелства не бива да ни депресират, или да ни отказват от спорта. Безброй хора дойдоха при мен да ми се оплачат как не са могли да спортуват в парка, или вкъщи, и как фитнесът е единственото място, на което са свикнали да тренират. На тези хора ще им кажа да спрат да се оплакват и да мислят малко повече като войници. Животът не е пеперудки и дъгички 24/7 и понякога трябва да правим компромиси със себеси и с капризите си. Както ви казах локдауните няма да са вечни, защото тези хора ги пускат след една добра подготовка. Никой не може да държи цялото човечество затворено, защото икономиките ще се сринат и тези трилионери ще изгубят богатствата си. Те не са толкова глупави. Ще отварят и ще затварят до тогава, докато изтощят населението, така че в един момент всички да се ваксинират, което, както видяхме в 100% ваксинираните държави – няма да доведе до нищо, само до повече локдауни и опресии. Следователно не чакайте този утопичен сюжет – цялата планета да се ваксинира и да се върне напълно по старому, защото това най-вероятно никога няма да стане. Научете се да живеете в една променлива среда и осъзнайте, че не са ви нужни задължително фитнес зали и достъп до супер модерна храна 24/7 ,за да постигнете перфектна физика. Вижте спортистите през 1900-та година – нито са имали фитнеси, нито са имали достъп до храните , които имаме днес. Но всички са изглеждали чудесно, защото не са си търсили извинения за най-малкото нещо. Прекалено много сме се разлигавили и прекалено много се оплакваме за щяло и нещяло забравяйки, че в случая имаме нужда от много малко, за да прогресираме и в спорта , и в личните си отношения,и във финансите си, и в живота като цяло. Пандемии, кризи, локдауни, извънредни положения, войни, икономически кризи, катаклизми, и други подобни явления има от зората на живота и винаги ще ги има. Тази добре замислена корона криза отказа много хора от спорта, превръщайки ги в едни негативни топки от стрес , песимизъм и страх от един вирус, равностоен на настинка. За да се отървете от този порочен кръг ви предлагам следното:

1. Имайте вяра в Бог, ходете на църква и най-вече си четете Библията. Една силна молитва към Бог може да ви отърве от всяка една болест и всеки един страх. Случвало ми се е не един път. Там където има любов и вяра в Бог – няма страх!

2. Не се страхувайте да живеете живота си както преди – най – вероятно вируса вече сте го изкарали, все пак се минаха 2 години. А и да не сте го изкарали, рано или късно, сто процента ще го изкарате, тъй като 100%-овото ваксиниране на цели държави доказа, че вирусът не е изчезнал там, нито пък някога ще изчезне. Щом тази настинка не може да бъде победена, изкарайте я един път за винаги под контрол на личния ви лекар (ВНИМАВАЙТЕ АКО ИМАТЕ ХРОНИЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ!) и да се свършва веднъж завинаги. Ще имате доживотен имунитет от повторно заболяване и въобще няма да ви се налага да го мислите. Моите баба и дядо са на по 90 години с хронични заболявания и изкараха вируса като всяка една друга настинка. Имайки предвид тези факти – рано или късно ще се наложи да се сблъскате с вируса, по-добре да бъде рано. Прекарайте го (ако не сте го прекарали вече, което е супер хипер мега вероятно) и си ходете навсякъде, без да се притеснявате – и в магазините, и във фитнес залите, и в църквата, и навън. Няма смисъл да се страхувате от подобен невидим враг, който не е нещо особено, както виждаме. Там, където няма страх, има любов, енергия и мотивация. Убийте страха и ще имате повече време и желание за всичко друго, най-вече за тренировки.

3. Воденето на здравословен начин на живот ,като цяло, ще увеличи метаболизма ви и имунната ви система на максимум – нещо, което ще ви предпази максимално от каквито и да било болести и вируси. Тренировките и здравословното хранене са по-силни от всяка една ваксина – нека това се набие в главите ви и нека това бъде водещата гледна точка в живота ви. Ако поддържате тялото си в перфектно здравословно състояние, шансът да живеете един извънредно дълъг , здравословен живот значително се повишава. Почти не съм видял хора които 24/7 пазят режим и спортуват да се разболяват тежко, има си причини за това. Причините са по-горе.

Мога да говоря много още по тази тема, но няма смисъл. За повече сведения относно вируса и цялата ковид ситуация, можете да прочетете трудовете и да чуете мненията на г-н. Пламен Пасков и на Доц. Мангъров. Най-основното и най-простото съм ви го изложил тук по максимално най-сбит начин.  А решението е ясно – тялото по време на такива катаклизми се поддържа по същия начин, само с малко повече оригиналност, жертви и хъс!

Свържете се с мен, за да ви помогна с всичко това!

Прочетете още…

0 коментара

Подайте коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *