КАКВО ВКЛЮЧВА ПОДГОТОВКАТА ЗА ЕДНО СЪСТЕЗАНИЕ ПО КУЛТУРИЗЪМ – СТРУВА ЛИ СИ ВЪОБЩЕ ТОВА НАЧИНАНИЕ?

Статия номер  #264.

В писанията си достатъчно съм говорил относно истинското състояние на културистите/физик/моделите и т.н – обърнал съм внимание на факта, че телата, които презентират на сцена изглеждат по този начин само за няколко часа, и че в общи линии – тази визия е невъзможно да бъде поддържана за дълъг период от време, в истинския живот, освен ако не говорим за някой спортист който има нереална генетика за това, чиято генетика да му позволи да изглежда супер нацепен, съразмерен и масивен извън сцената – но дори този човек има пикови нива на своята форма , които може да постигне само чрез състезателните техники, които прилага един спортист преди състезание.

В общи линии – хората , които не смятат да се занимават с културизъм/моделинг и прочие въобще не трябва да взимат пример от хора, които демонстрират подобни физики на сцена. Да, те могат да им се радват, могат да се мотивират от тях – но тези хора трябва да знаят, че тези физики са временни и че е невъзможно нормалният човек да се размотава с такова тяло през ежедневието си. След като ви опиша подготвителният период, през който трябва да преминете, за да имате такова тяло, ще ви стане ясно защо.

В този спорт има различни дивизии – една съсредоточаваща се върху мускулната  ви маса главно, друга повече върху цялостния пакет който предлагате (съразмерността ви, релефа ви, позинга ви и т.н.) , друга върху други ваши черти. Но , в общи линии, всички дивизии изискват от вас дадено ниво на развитие на мускулна маса и нисък процент подкожни мазнини, стигащ толкова ниско , че да покажете една добре развита коремна мускулатура, и мускулите по цялото ви тяло ясно да се разделят един от друг. За да излезете на състезание по културизъм от каквато и да било дивизия, по принцип, е нужно да имате добър ген. Има хора, които са се справили и с не-толкова добра първоначална генетика (като Дориан Йейтс) и са станали Мр.Олимпия – но тези хора сас изключително малко и са си подпомогнали по други “начини“ по пътя към успеха в професионалния фитнес свят. Освен че трябва да имате добра генетика, трябва да имате стабилен стаж във фитнеса и тази генетика да я развиете до оптимално ниво – колкото по-голям стаж, толкова по-добре. Физическото ви ниво (нивото ви на мускулна маса и нивото ви на подкожни мазнини) трябва да е строго съразмерно и да се побира в една от всичките категории на дивизията в която ще се състезавате. След това се включват и множество други фактори – вашата прическа, вашата цялостна визия включваща тен, избор на дрехи, както и сценичното ви представяне – позинга, който ще представите пред съдиите и т.н.

А как се постига всичко това, и какъв е реда на всичко това? Как трябва да се подготвите за едно такова състезание, и през какви етапи точно трябва да минете?

Има цели книги които се занимават със спецификите на тази професионална, състезателна част от спорта – така че да побера цялата информация тук, в няколко страници, давайки ви абсолютно точен, специфичен гид относно всяка една стъпка която трябва да предприемете за да излезете на сцена и да станете шампиони, е невъзможно.

Самият аз не съм излизал на сцена, нито ми се е отдавала възможността да го направя , нито пък ми се е отдавала възможността да тренирам някой мой клиент за състезание по културизъм на сцена. Основната причина е финансова. Едно състезание по културизъм може да коства на излизащия на сцена ДЕСЕТКИ ХИЛЯДИ ЛЕВОВЕ, че и много повече. Това може да ви изглежда нереално, но е напълно реално, и след малко ще се убедите в това. Разходите по едно такова състезание са толкова голями, защото във тях влиза абсолютно всеки един аспект от подготовката на вашето състезание – не говорим само за таксите, дрехите, транспорта, хотела, и другите външни фактори – а парите които трябва да похарчите за храна през този период – която храна може да бъде изключително скъпа, а този период за подготовка да е поне 3-4 месеца. Включваме и парите за всички добавки и за огромното количество стероиди което най-вероятно ще трябва да погълнете – и 10 хиляди лева започват да изглеждат сравнително малко. Нека обърнем внимание на всички стъпки които трябва да предприемете по отделно, преди да се покачите на сцената.

Първо, ако имате добра генетика (добра костна структура, прилично ниво мускулна маса и прилично ниво подкожни мазнини, които са податливи лесно на промяна) и огромно количество заделени пари – или спонсор, който да спонсорира това ваше начинание – вие сте перфектния кандидат за шампион в тази сфера. Избирате си дивизия, според вашата генетика, знания, възможности, цели, финанси и общо физическо състояние – и почвате да работите върху тази цел. Най-вероятно физиката ви ще изисква много сериозни корекции в множество сфери – можете да изглеждате много добре, но на сцена ще трябва да се постараете да изглеждате ПЕРФЕКТНО – там се следят дори и най-малките детайли по вашата физика. Следователно , ако имате достатъчно знания относно изграждането на един перектен тренировъчен и един перфектен хранителен режим – изграждате си ги, и започвате да ги спазвате. Ако имате поне година до това състезание, това ще значи, че можете да си позволите да се пуснете в един основен период, в който да покачите мускулна маса на дадени места, за да оразмерите по перфектен начин физиката си, преди да я изцепите и дооформите, когато изчистите подкожните си мазнини в състезателният период. Пригаждате хранителният и тренировъчният си режим за покачване на мускулна маса, като се стараете да си оправите слабите части – краката, гърдите, гърба – все тая. Може и всичко да ви е за дооправяне – зависи от дивизията в която ще се пуснете и колко ви е добър/лош гена. През това време, освен че ще трябва да следвате перфектни хранителни и тренировъчни режими , в които всичко ви е изчислено до последното грамче – ще трябва и да водите живот като монах. Ще трябва да си лягате в определен час, ще трябва да ставате в определен час, да ядете в определен час, да не изпускате тренировки – цялото ежедневие ще се завърти покрай тази ваша дейност. Което значи, че най-вероятно няма да можете да работите и да се натоварвате с нещо друго излишно през този период, защото това ще попречи на оптималното развитие и доизшлайфване на физиката ви – точно тук финансите се оказват много голям проблем. В целия този процес, наречен основен период, ще трябва да вземете точните хранителни добавки, които да го подпомогнат. Аминокиселини, протеини, глутамини, креатини, витамини и т.н. Стероидите също не са извън от играта – ако искате да успеете наистина в това състезание, най-вероятно ще трябва да се зобнете, защото можете да бъдете сигурни, че почти цялата ви конкуренция (ако не абослютно всички) ще бъдат на стероиди. Да излезете натурални срещу цяла дивизия спортисти които са на стероиди, е еквивалента на това да се явите на драг състезание с коли, на което състезание колите да са по 1000 коня, а вашата да е заводска и да е 200-300 коня без никакъв тунинг. Просто нямате шанс. Стероидите са масово използвани в професионалния спорт, и не един път съм го доказал. Има специфични стероиди за покачване на мускулна маса, има и специфични стероиди за покачване на сила – както и има специфични стероиди за придаване на твърд вид на мускулите ви, стероиди за изчистване на подкожните ви мазнини, стероиди които придават “гранитен“ вид на мускулите ви – и какви ли още не стероиди. Нямате си на представа какви препарати има на пазара и какво правят тези препарати с телата на състезателите – буквално ги видоизменят за няколко седмици.Това са страшни хормони, срещу които нямате шанс с вашите натурални хормони – точно затова ви казах, че обикновения човек не трябва да взима пример от подобни спортисти и да се старае да е като тях. Може само да им се радва и да се мотивира от работническата им етика – но до там. Оръжейния арсенал на тези професионалисти и вашият са различни като деня и нощта, както виждате. След перфектната симбиоза от перфектните тренировки и възстановяване, както и от перфектната храна, хранителни добавки и стероиди (всичко изчислено до най-малките детайли от вас, или от треньора ви, който може да се наложи да си наемете) – ще стигнете едно прилично ниво на развитие, ще сте покачили много мускулна маса, ще сте оразмерили слабите части на тялото си, но все още няма да сте готови за сцена. Обикновено, 3-4 месеца преди самото състезание ще трябва да започнете да се движите в друга посока – именно, да започне вашият състезателен период.В този период ще трябва да промените храната си, така че тя да не е фокусирана върху поглъщането на повече калории, а върху поглъщането на по-малко калории с цел редуциране на подкожните ви мазнини и показване на тази новопокачена мускулна маса от основният период. За да се получи това, трябва много прецизно да ви се изчисли хранителният режим , така че хем да не свалите мускулна маса, хем да се изчистите до мозъка на костите ви, така че да станете релефни и да добиете тази нереална физика, която виждате по сцените. С промяната на хранителният режим, ще трябва да се променят и тренировките ви, чрез които да можете да подобрите и изваяте физиката си. Вече няма да се борите за мускулна маса, а ще се борите са постепенно окачествяване на вашата физика. Оправили сте си пропорциите, вече няма нужда да тренирате толкова тежко и толкова зверско – упражненията обикновенно ще включват повече повторения, докато въглехидратите в храненето ви драстично ще спаднат. В зависимост от това какво изисква вашето тяло, ще трябва да правите всевъзможни рокади с макронутриентите и тренировките си, докато тези 3-4 месеца състезателен период течат. Подкожните ви мазнини ще падат, мускулната ви маса ще се извайва все повече и повече. Естествено – не забравяйте хранителните добавки и стероидите. Както има и стероиди за основен и състезателен период, така има и хранителни добавки за тези периоди. Има хранителни добавки които подпомагат обезводняването и орелефяването ви, както и поддържането на адекватни нива на тестостерон в тялото ви , които ще попречат на катаболните процеси настъпили от стресовия режим , който водите, да изяде мускулната ви маса. Стероидите определено ще подпомогнат този процес, и те трябва да бъдат сменени, и правилното количество да бъде нагодено и приемано без спирка. Има стероиди за състезателният ви период, които буквално ще стопят мускулната ви маса, и ще поддържат мускулите ви твърди, напомпани и набъбнали. Има и стероиди, които могат да ви дадат повече венозност. Има всякакви стероиди и препарати, които спортистите взимат преди подобни състезания, така че всичко е строго индивидуално до вашите нужди, цели, генетика и това с какви пари разполагате. Всичко това се наглася да действа в перфектна симбиоза – тренировките, храненето, възстановяването, добавките и стероидите – така че да можете да влизате във все по-перфектна и по-качествена форма, седмица след седмица, месец след месец, докато не стигнете последните няколко седмици преди състезанието ви.

В този момент, трябва да започнете да обръщате внимание и на множество други външни фактори, включително тена ви. Обичайно, културистите обичат да ползват солариуми, чрез които да придобият точния тен за състезанието, защото една физика, която няма тен, се размива под светлината на прожекторите и детайлите по нея не си личат особено много. Така че, трябва да придобиете специфичния тен, по пътя към състезанието си. Отделно, вече трябва да сте се погрижили за всичко друго – да сте се записали за състезанието си, да знаете кога и как ще излизате на сцената, да сте изградили собствена позинг рутина която ще бъде представена под определан песен, да сте избрали гащетата/банските , или културисткото бельо по което ще се покажете на самият подиум, да сте уговорили час за прическата си, грима си (ако сте жена) и т.н. и т.н.


След като всички тези странични фактори бъдат уредени, следва да се направят последните промени, които ще изстрелят физиката ви на още по-нереално ниво, готова за сцена:

Последните 10-тина дни преди самото състезание са изключително критични. През тези дни, физиката на един спортист претърпява множество метаморфози, поради сериозни, циклични промени в хранителните и тренировъчните навици. Една сериозна промяна, която се прилага за да може състезателя да издуе в пъти отгоре мускулната си маса на външен вид, се нарича Гликогенова Суперкомпенсация.

Този процес се извършва по следният начин:

10тина дни преди самото състезание, спортуващият драстично намаля приема си на въглехидрати, поради което тялото започва да се храни от въглехидратните (гликогеновите/глюкозните) залежи в мускулите на тялото. Наравно с това, спортуващият се обезводнява драстично , с приближаването на деня на шоуто. С този въглехидратен глад и обезводняване, тренировките лека-полека намалят или се увеличават драстично (в зависимост от метода , който решите да използвате).

3-4 дни преди самото състезание задействате самият процес на Гликогенова Суперкомпенсация. Тялото ви ще е в състояние на зверски глад за въглехидрати и вода – състояние, от което можете да се възползвате максимално. В този момент, можете да направите едно брутално зареждане с въглехидрати и вода, което ще ви издуе мускулите до пръскане и ще ви направи да изглеждате двойно по-здрави , мускулести и кондицирани, отколкото всъщност сте. За целта, според личното ви тегло, целите ви и физическото развитие, се прави адекватно въглехидратно и водно зареждане (въглехидратните и водните молекули се трупат една до друга в мускулите ви) – което въглехидратно зареждане може да стигне до няколко килограма въглехидрати за 2-3 дена! Трябва да бъдете много внимателни със самото зареждане, защото ако заредите прекалено малко въглехидрати – няма да постигнете пълният ефект, и ще изглеждате плосък/плоска на сцената. Ако заредите прекалено много пък – може да се размият мускулите ви, да подпухнете, и да натрупате излишна вода и подкожни мазнини, които тотално да ви скапят физиката. Момента е много тънък, и грамажите въглехидрати и вода които ще приемете за да направите зареждането, чрез което да пийк-нете физиката си трябва да бъдат много прецизно пресметнати от вас или от треньора ви. Слушал съм за зареждания, правени през различен период от време, с различна дължина – вариращи между 5 и 10г. въглехидрат на лично тегло кг. на ден! Пак, количеството е строго индивидуално , и зависи лично от вашият случай. Ако зареждането е направено успешно – ще изглеждате по изключително изкърващ начин и ще придадете уникалната илюзия на тялото си, че само за период от няколко дни тялото ви е покачило няколко килограма мускулна маса. Правилното изпълнение на Гликогеновата Суперкомпенсация може да е билета ви за успеха на даденото състезание. През това време, упражненията които правите също трябва да бъдат пренаредени и подновени. Обикновено последните няколко дни преди шоуто културистите правят общи, изпомпващи упражнения – не много леки, не много тежки – лимитирайки се от по няколко серии на мускулна група, с по-голям брой повторения, колкото да стимулират мускулите си да поемат всичките хранителни вещества от суперкомпенсацията. Пак казвам, много треньори прилагат този метод по различен начин, с различни количества съставки при различните си клиенти – всичко е СТРОГО индивидуално. Стероидите, добавките, почивката и т.н. трябва също да бъдат строго пригодени към тези фактори. Въобще – занимавките с които трябва да се преборите са много. В деня на състезанието, трябва да намерите подходящата боя, с която да боядисате тялото си (да, културистите използват боя за тяло, въпреки че много от тях се теносват, за да придадат допълнително здрав вид на тялото си). Отделно, на места културистите прилагат и масло върху телата си, подобно на бебешко масло, което допълнително подчертава физиките им. Някои културисти прилагат смесица от масло и боя, някои само едно от тях.

Самото състезание има множество фази – pre-judging фаза, в която се прави предварителен оглед на физиката ви, и други различни фази, докато се стигне до съществения момент – излизането ви на сцена. Различните федерации и различните дивизии имат различен ход на самите състезания и начина, по който се движи всичко, така че всичко е строго индивидуално до дивизията в която се състезавате, до федерацията в която се състезавате, включително и до държавата в която се състезавате. Преди самото излизане на сцена, състезателите допълнително се напомпват зад сцената с огромен брой упражнения, от което изглеждат още по-здрави и по-нацепени, когато излезнат на сцена.

Представяте вашата хореография на съдиите, позирайки с различни пози пред тях, които те оценяват. Накрая, културиста с най-добра оценка бъде поставян на съответното място – ако влезе в челната тройка, печели медал, купа, трофей, и обикновено някаква парична награда (която, за жалост, в повечето случай е супер смешна – от порядъка на няколко хиляди лева.) – но имайки предвид колко пари са хвърлени до момента, стигаме до извода, че почти всички културисти малко или много правят това, което правят за кефа, за спорта, и за тръпката.

Слезете ли от сцената, се завръщате към обратния си начин на живот преди състезанието, и обикновено губите ОГРОМНА част от визията си, която , както виждате, е само моментна, и е била манипулирана с месеци специфични лишения и напомпвания с храна, добавки, стероиди и тренировки, за да изглежда по специфичния начин.

Има състезатели, които се явяват на няколко състезания едно след друго – и съумяват да запазят формата си максимално между състезанията – но само някои от тях успяват да направят това, тъй като това е много вредно за тялото, и повечето изнемогват. В общи линии – стигаме до извода, че докато културистите и подобните спортисти на сцената изглеждат че са в най-добрата си форма, и че са най-силни – всъщост, те са изключително слаби, някои от тях са дори пред припадък, от дългомесечното изтощение и занимавки с тялото си – само и само за да докарат една свръх напомпана развита физика, за няколко минути на сцената. Обикновено, ако спортиста няма други състезания след настоящото си състезание, се отпуска и се разбива от ядене след самото състезание – като съм чувал за случаи разни спортисти да качват по 5-10 килограма за два дни – килограми, които , естествено, не са само мазнини, а вода, гликоген, храна в корема, и т.н. – но все пак, този факт показва именно колко “фалшиви“ са телата на всички състезатели на сцената.

Малко или много трябва да минете през всичко това, ако искате да се явите на едно състезание.

Не съм написал всичко това тук с критичен тон, ако ви звучи така. Просто искам да ви покажа накратко през какво минава всеки един спортист – а то е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ТРУДНО. Това , което се опитвам да ви покажа , е разликата между този начин на живот, и начина на живот, който водите вие. Не можете да сравнявате една физика, преминала през всичкото това няколкомесечно приготовление, изглеждаща по определен начин на сцената само за няколко минути, с вашата физика в момента, легнали вкъщи на фотьоила.

Тези сравнения са изключително погрешни – и повечето хора си мислят, че тези спортисти изглеждат така 24/7, а дори и през акъл не им минава какво се случва в процеса на приготовление зад кулисите. И резултата, който виждате на сцената е такъв, ако всичко е направено ПРАВИЛНО. Ако объркате дори един от всички тези многобройни процеси – финалният резултат ще е трагичен. Толкова много фактори влизат в едно такова състезание, колкото не можете да си представите. Но,  в общи линии, да – това е реда, по който се правят нещата, преди едно състезание по културизъм. Трябва да сте готови да се подложите на всичко това, ако искате да се качите на сцена – да имате генетиката, времето, ресурсите, финансите, точното, перфектно знание – перфектен тренировъчен режим, перфектен хранителен режим, перфектните добавки и анаболни стероиди, и перфектната методика. Много често ще се наложи да си наемете треньор, който да се грижи за всеки един аспект от тялото ви.

Това е цената, която трябва да платите , ако искате да сте състезател в някоя дивизия по културизъм.

Та стигаме до съществения въпрос – взимайки предвид всичко написано до тук – струва ли да се занимавате с това?

Искренният ми отговор е:

Не.

В почти всеки един случай – отговорът е не.

Ако сте милионери, или имате спонсор, и отговаряте на абсолютно всички стандарти по-горе, и имате страшно много време за губене – тогава отговорът е да.

Естествено, желателно е да имате една армия от лекари, която да следи здравното ви състояние, защото професионалният спорт (без значение дали е културизъм, тежка атлетика, лека атлетика, плуване или бойни изкуства) в един момент се оказва вреден за тялото си. Там не се гони здравословие – там се гонят постижения, рекорди и уникални представления на сцената – много често с цената на здравето на практикуващия ги.

Просто, незнайно защо, но в културизма не се печелят никакви сериозни пари директно от хонорари. Дори Мр Олимпиите, които печелят по няколкостотин хиляди долара пак не са доволни от хонорарите, защото тези пари в чужбина са нищо, и подготовката за едно състезание на Мр.Олимпия най-вероятно струва около толкова, че ако не и повече.

Нещото, на което се надяват Мр Олимпиите, е договор с големите компании за хранителни добавки и други неща, свързани със спорта, които да рекламират. От тези договори могат да се изкарат много пари, но те са за големите имена в бранша – привилигированите състезатели. За вас, който/която просто сте решили да излезете на някоя локална сцена и да се състезавате срещу произволни хора – няма никаква причина да се надявате дори да излезете на 0 от цялото това нещо – ще сте на загуба. Да гоните кариера в културизма от която да забогатеете няма смисъл, особено в България. Именно защото всичко е политика, и защото спорта е такъв.

Ако искате да го направите за спорта и за кефа – и сте напълно убедени че разбирате от това какво правите – тогава давайте. Винаги съм казвал че рано или късно мога да се пусна на едно такова състезание само и единствено за тръпката (без да докосвам анаболни стероиди, ако иска и на последно място да съм – не съм комплексар). Анаболните стероиди ги удобрявам само в много редки случаи – ако сте тръгнали да ставате професионалист в някой спорт и имате цяла армия зад гърба си, или ако решите да си правите ТРТ на старини.

Иначе, ако питате мен – другото е загуба на време. Особено да се зобите за някакви такива малки състезания, и да си разсипете организма само за едната тръпка.

Няма смисъл, дами и господа.

Културизма не е това , което е бил през 40-те и 50-те. Тогава нещата са били много по – човешки, и е имало доза забавление във всичко. Докато сега всичко лежи на някакви нереални финанси, и всичко е предречено, в общи линии. Всичко е политика.

С написаното до тук искам да постигна няколко неща:

Първо, искам реално да ви покажа стъпките, които са нужни , за да станете състезател по културизъм в някоя от безбройните им категории и дивизии – и в общи линии, мисля че го постигнах. За специфичните числа които трябва да спазвате при тренировките , храненето, добавките и стероидите си – ще трябва да си наемете треньор който да ви подготви за даденото състезание, или да си купите цяла отделна книга на тази тема, защото информацията наистина е много за поглъжан, и неможе да се побере в няколко странички, както се опитах да направя тук. Всичко е строго индивидуално.

Второ, искам да предпазя всички вас – особено подрастващото поколение, гледайки Пъмпинг Айрън , мотивирайки се от Арнолд, искайки да станат Мр.Олимпия. Не искам да ви подрязвам крилцата, момчета и момичета, обаче шанса това да стане е минимален. Генетиката, стероидите, връзките и парите играят главната роля в грабването на тази титла – и ако нямате и четирите, при това в свръх изобилие – по-добре не си губете времето. Има шанс някой от вас да успее – не казвам нищо, просто казвам че този , който го направи, буквално ще е не едно на милион, а едно на милиард. Или по-скоро две на милиард. Общо 16 мъже в историята са печелили Мр.Олимпия от 1965г. до сега – това са по 2ма мъже на милиард население – населението на планетата е около 8 милиарда (ако не се лъжа) , така че смятайте, дали вие реално покривате всичките фактори, за които говорихме по-горе, за да станете Мр.Олимпия. Ако мислите че сте по-добри от всички милиарди души на тая планета – давайте. Някой от вас може и да успее, но другите няколко милиона души с тази цел ще си изгубите времето. А може би и животите.

Трето и последно  – искам още един път да ви дам реална гледна точка и представа относно това, къде се намирате вие в сферата на физическото развитие. Страшно много хора – мъже и жени, страдат от депресия и от разни телесни дисморфи разтройства, въпреки че имат невероятно красиви тела, точно поради стандартите наложени от състезателите излизали по тези състезания, относно това как трябва да изглежда едно тяло. Това са ФАЛШИВИ СТАНДАРТИ, дами и господа. Тези тела не съществуват. Е , добре – съществуват само за няколко минути на сцената – след това ги няма. В истинският живот не можете да имате такова тяло. Само генетиците можете да се доближите що-годе до този вид целогодишно – но вие сте изключително малко на брой. Другите само си мътите главите и се пробвате да хванете дим с голи ръце. На огромен процент от вас и физиките ви са натурални, и генетиката ви е крайно по-различна от това, което се изисква за едно такова тяло от състезание по културизъм/моделинг или нещо от сорта. Така че  – НЕ СЕ СРАВНЯВАЙТЕ С ТОВА, КОЕТО ВИЖДАТЕ НА СЦЕНАТА. ТО Е МОМЕНТНО , ТОВА СЪСТОЯНИЕ Е ФАЛШИВО, И НИТО ЕДНО ТЯЛО НА ТАЗИ ПЛАНЕТА НЕ МОЖЕ ДА ИЗГЛЕЖДА ТАКА 24/7. Както видяхте, няколкоминутната презентация на едно такова тяло изисква месеци подготовка и десетки хиляди левове вложени в него. Избийте си тези представи от главите ви и спрете да се пробвате да догоните тези тела и да се сравнявате с тях – защото, както казах, това е все едно да сложите на състезание една заводска, натурална кола без тунинг, и една кола разбита от тунинг в която са вкарани десетки и стотици хиляди левове – просто няма никаква връзка!

Но, за да разберете всичко това, трябваше точно да ви изложа разликите между вас и между състезателите, иначе вечно ще гледате моментните снимки на тези спортисти по интернет, по телевизията и по списанията – и вечно ще се залъгвате по крайният им резултат. За да счупите този цикъл – отворете си очите, прозрете истината и спрете да се комплексирате и да гоните фалшиви неща. Аз самият съм болен фен на спорта фитнес и всичко свързано с него – но аз живея в реалността! Не се сравнявам с културисти , нито пък с който и да било друг – и не ми пука дали ще отида в перфектна форма за състезание на плажа, и кой какво ще каже за мен. Аз не практикувам спорта професионално, и разчитам на хормоните в тялото си, и нямам абсолютно никакви проблеми с начина по който изглеждам. Старая се да давам най-доброто от себе си и да изглеждам по всевъзможно най-добрия начин, по който мога да изглеждам, но не изпадам в подобни състояния , като по-горните , за които ви споменах! Точно затова си има основен период, състезателен период и период на почивка от всичко това – дори за тези, които се занимават със състезания. Дори професионалистите не изглеждат както изглеждат на сцена 24/7 – какво остава за нас, които сме натурални и които сме аматьорски любители на спорта?

Казвам всичко тук с огромна любов към спорта. Любовта е любов, защото поправя. Аз наистина обичам спорта, така че няма как да не критикувам тъмната му, безмислена страна. Иначе не бих го обичал достатъчно. Нека да гледаме реалистично и обективно на нещата, иначе ще си живеем в измислен свят. Не се пробвам да ви разубедя или да ороня името на спорта – а просто да ви накарам да мислите. Излагам ви истината, с цената на всичко.

А това е най-важното.

Прочетете още…

НАЙ-ИЗВЕСТНИТЕ “ПРОВАЛИ“.

НАЙ-ИЗВЕСТНИТЕ “ПРОВАЛИ“.

СТАТИЯ НОМЕР #263! През по-голямата част от писанията ми съм ви споделял главно за успешни личности , и техните...

0 коментара

Подайте коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.